أخبار

الحماية من الشمس: لا تحفظ عند وضع الكريم

الحماية من الشمس: لا تحفظ عند وضع الكريم

العبها بأمان مع الحماية من أشعة الشمس
17.06.2013

تتوقع ألمانيا أسبوعًا مشمسًا. ومع ذلك ، لا يتم تهديد حروق الشمس فقط عند حمامات الشمس في الحديقة أو على الشاطئ أو في المسبح. لذلك تشير الرابطة الفيدرالية لأطباء الجلد الألمان (BVDD) في برلين بانتظام إلى المتطلبات الخاصة للحماية الكافية من أشعة الشمس في بداية الصيف. ويحذر المرض من أن العديد من الأخطاء تؤدي إلى "عدم حماية الجلد بشكل كاف".

وفقًا للمعلومات التي قدمتها الجمعية المهنية لأطباء الجلد الألمان ، غالبًا ما يتم نسيان الحماية من الشمس ، على سبيل المثال ، أن "الأشعة فوق البنفسجية يمكن أن تخترق أيضًا الأقمشة الخفيفة المنسوجة بشكل فضفاض" أو "يتم تطبيق منتجات الحماية من الشمس بشكل رقيق للغاية ويتم نسيان الأذنين والرقبة أو داخل الذراعين. "بالإضافة إلى ذلك ، يقلل كثير من الناس من الأشعة فوق البنفسجية عندما تكون السماء غائمة أو عندما تكون الرياح لطيفة ، يستمر المرض. بشكل عام ، ينطبق شعار "تجنب - فستان - كريم!" على الحماية من الشمس ، حيث تمثل القائمة أيضًا ترتيبًا للأولويات. بالإضافة إلى ذلك ، يجب أن يدرك الناس أنهم في الشمس بمجرد خروجهم ، كما أوضح ديرك ماير روج من الجمعية الفيدرالية لأطباء الجلد الألمان.

تجنب أشعة الشمس في منتصف النهار ، انتبه إلى الحماية من الشمس من خلال الملابس وفقًا لـ BVDD ، فإن أهم إجراء للحماية من الشمس هو تعريض الجلد لأقل قدر ممكن من الأشعة فوق البنفسجية. بشكل عام ، يجب تجنب شمس منتصف النهار. علاوة على ذلك ، اذهب إلى واقي شمسي للنسيج قبل واقٍ من الشمس. من الناحية المثالية ، يجب توفير قميص طويل الأكمام وسروال طويل وقبعة شمسية مصنوعة من نسيج كثيف ولكن فضفاض. المتطلبات التي لا تزال تنفذ في كثير من الأحيان في الأطفال ، ولكن تلتزم بها قلة من البالغين. ومع ذلك ، يجب عليك على الأقل غسول مناطق الجلد غير المحمية بالمنسوجات مع واقي الشمس المناسب. بالنسبة للأطفال هنا ، فإن عامل الحماية من الشمس (SPF) البالغ 30 هو الحد الأدنى. وفقًا لـ BVDD ، يوصى باستخدام عامل الحماية من الشمس 50 أو أكثر للأطفال في البلدان المشمسة. يجب ألا يحتوي واقي الشمس على أي عطور.

ضع الكثير من واقي الشمس واستبدله بعد السباحة ، وفي البالغين ، يعتمد اختيار واقي الشمس المناسب إلى حد كبير على نوع البشرة. على سبيل المثال ، يجب على الأشخاص ذوي البشرة الفاتحة ذات الشعر الأحمر اختيار عامل حماية من الشمس أعلى بكثير (يوصى باستخدام عامل حماية من الشمس 50) من ذوي البشرة الداكنة ذات العيون البنية. بشكل عام ، وفقًا لـ BVDD ، لا يجب تقويض عامل الحماية من الشمس بمقدار 25 إذا أمكن. بالإضافة إلى ذلك ، يجب وضع واقي الشمس بحرية قبل قضاء الوقت في الهواء الطلق وتجديده بعد الرش والسباحة من أجل أن يكون في الواقع قادرًا على تطوير تأثيره الوقائي. علاوة على ذلك ، يجب ألا يجذبك كريم واقي الشمس لقضاء وقت طويل في الشمس. من الواضح أن مكانًا في الظل أفضل من الحمام في أشعة الشمس الحارقة.

انتبه إلى الحماية من أشعة الشمس حتى في الظل حتى في الأجواء الملبدة بالغيوم ، ما يصل إلى 80 بالمائة من الأشعة فوق البنفسجية لا تزال تصل إلى الأرض ، ولهذا السبب ، وفقًا لـ BVDD ، يجب أيضًا مراعاة الحماية من الشمس هنا. بالإضافة إلى ذلك ، يجب مراعاة ميزات خاصة ، مثل أن الرمال الخفيفة والمياه تعكس الضوء أكثر ، مما يؤدي إلى زيادة خطر الإصابة بحروق الشمس على الشاطئ. في الجبال ، على سبيل المثال ، يكون التعرض للأشعة فوق البنفسجية أعلى بكثير مما هو عليه في الأراضي المنخفضة. ينطبق ما يلي على الآباء وأطفالهم: ابق فقط في الهواء الطلق في الصباح أو بعد الظهر ، تفضل الملاعب المظللة وارتد مظلة فوق بركة التجديف أو حفرة الرمال. ومع ذلك ، لا يزال هناك الكثير من الأشعة فوق البنفسجية في الظل لدرجة أنه من الضروري اتخاذ تدابير إضافية للحماية من الشمس.

استشر الطبيب في حالة حروق الشمس الشديدة ، يعني إهمال الحماية من أشعة الشمس أن الكثير من ضوء الأشعة فوق البنفسجية يصل إلى الجلد ، مما يؤدي إلى تلف أنسجة الخلايا في طبقات الجلد العلوية ، أوضح البروفيسور أوي راينولد من BVDD. وهذا يخلق عمليات التهابية تسبب احمرار وتسخين الجلد. يبدأ الجلد بالحرق بشكل مؤلم ويمكن أن تتشكل بثور. وفقًا للأستاذ راينهولد ، إذا حدث حروق الشمس بالفعل ، يمكن أن يساعد "التبريد أو الأظرف الرطبة أو الدش البارد". بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن يوفر جل حروق الشمس أو محلول مناسب الراحة. ومع ذلك ، لا ينصح بمنتجات العناية الشخصية عالية الدهون لأنها تتراكم الحرارة أيضًا. ينصح الأشخاص المصابون بحروق الشمس عمومًا بزيادة تناول السوائل. وبحسب الـ "بي في دي دي" ، ينصح بزيارة الطبيب "في حالة الحروق الشديدة أو إذا كانت هناك قشعريرة وحمى".

يزيد ضعف الحماية من أشعة الشمس من خطر الإصابة بسرطان الجلد. على الرغم من أن الجلد يتجدد تدريجيًا بعد حروق الشمس ، إلا أن جرعة زائدة من الأشعة فوق البنفسجية يمكن أن تؤدي إلى تلف دائم في التركيب الجيني لخلايا الجلد وحذر البروفيسور راينولد خبير الأمراض المزمنة والمرضية من المرض. تلعب الحماية الكافية من أشعة الشمس أيضًا دورًا مهمًا من حيث الوقاية من سرطان الجلد. (فب)

الصورة: William Veder / pixelio.de

معلومات المؤلف والمصدر


فيديو: ازاى نستخدم واقى الشمسالصن اسكرين بطريقة صحيحة.. وكل ما تريد ان تعرفه عن واقى الشمس. sunscreens (شهر نوفمبر 2020).