أخبار

Rooibos: مشروب طبيعي للرياضيين

Rooibos: مشروب طبيعي للرياضيين

Rooibos: مشروب طبيعي للرياضيين

مشروب طبيعي يعوض عن فقدان السوائل أثناء الأنشطة الرياضية هو شاي الرويبوس الجنوب أفريقي. يمكن للرياضي أن يفقد أكثر من ثلاثة لترات من العرق في الساعة. يؤدي فقدان الماء بنسبة 2 في المائة فقط من وزن الجسم إلى ضعف الأداء. يفقد الجسم أيضًا معادن وكهارل مهمة مثل الصوديوم والكلوريد والبوتاسيوم والكالسيوم والمغنيسيوم. عواقب نقص البوتاسيوم أو المغنيسيوم. توازن السوائل المتوازن ضروري لضمان القوة البدنية والعقلية الكاملة. هذا ينطبق على الرياضيين المحترفين وكذلك على جميع الرياضيين الترفيهيين.

Rooibos غنية بشكل خاص بالكهارل ومناسبة جدًا لملء الرواسب المعدنية التي استنفدت بسبب التعرق. ينمو فقط في مرتفعات جنوب أفريقيا وهو موجود في كل مكان كمشروب وطني. تتطابق المكونات المعدنية للشاي العشبي تقريبًا مع المواد المفقودة عند التعرق. يحتوي الرويبوس على الكثير من الصوديوم والكالسيوم والبوتاسيوم والمغنيسيوم. كما أنه يحتوي على نسبة عالية من فيتامين سي وهو سهل الهضم لأنه خالي من الكافيين ويحتوي على القليل من التانينات. هذا يجعل الشاي المشروب الرياضي المثالي.

نقطة إضافية أخرى: على عكس العديد من المشروبات الأخرى ، مذاق الرويبوس جيد في جميع درجات الحرارة. سواء كان طازجًا ، مثل الشاي المثلج أو الفاتر من الزجاجة على حافة الحقل. الشاي دائما لذيذ وينعش الجسم المنهك.

توصية الشاي: المريمية العضوية المتنامية البرية Skoon الشاي العضوي Skoon Wild Mountain Rooibos من متجر الشاي "الشاي الحصري" هو شاي بري من جنوب إفريقيا. يأتي الشاي من الزراعة العضوية الخاضعة للرقابة (العضوية) ولا يتم رشها ولا تخصيبها. يتنوع التنوع برائحته المميزة والحلوّة ، ورائحته تذكرنا بالكراميل والعسل. هذا شاي Wild Mountain Rooibos الخاص مطابق تمامًا لاسمه ، لأن Skoon يأتي من اللغة الأفريكانية ويعني "نقي وجميل". (مساء)

اقرأ أيضًا:
الشاي الأخضر: غامض وصحي
الشاي الأخضر لفحص سرطان القولون والمستقيم
لا تحضر الشاي الأخضر ساخنًا جدًا
الصحوة: الشاي الأخضر يحتوي على نسبة كافيين أكثر من القهوة
لا حماية ضد سرطان الثدي من الشاي الأخضر؟

الصورة: أندريا كوساجدا / pixelio.de

معلومات المؤلف والمصدر


فيديو: أقوى مشروب للتمرين. متشربش مايه وانت بتتمرن أشرب... (شهر نوفمبر 2020).